Imemori Poor: yintoni ukuzenza ngcono njani?

Abantu abaninzi bakholelwa ukuba iingxaki memory ezi eziziimpawu abadala, kunye nolutsha ufunda kunye ilondoloza ulwazi kakuhle kwaye ngokukhawuleza. Ngaphambili, kwaba yinyani, kodwa, ngenxa isantya eliphezulu ubomi mihla, le meko iye yatshintsha kancinane. Uxinzelelo kuphazamiseka emsebenzini kukhokelela kukuba abantu abaninzi abaselula umthamo engqondweni. Isiphumo sale nkqubo - a memory embi. Kufuneka wenze ntoni xa ingenzeka le ngxaki? Makhe sithethe ngale nto kamva, kodwa ngoku amagama ambalwa malunga iimpawu zesi "sifo."

iimpawu

Njani ukuqinisekisa ukuba inkumbulo embi? Kuthekani ukuba sele saxabana, ufunde ngezantsi. Okwangoku, zama ukuya emva kwexesha. Ngaba ukukhumbula iziganeko ezinkulu kwiveki yokugqibela? Ngaba endleleni eya kuthi ngokuqiniseka okuphelele ukuba wavala umnyango icinyiwe intsimbi? Ukuba ngaba ukhethe waphendula negative, ngoko une iingxaki ezithile kunye nenkumbulo. Kodwa musa ukothuka. Wonke ingxaki isicombululo.

Tips

Ngoko ke ube memory embi. Ndingenza ntoni ukulungisa le nto? Sebenzisa amacebiso adweliswe ngezantsi.

1. Hambisa

Ukuzilolonga, hambisa. Ukuzilolonga kunye nokuhamba nempembelelo entle kwimisebenzi ebuchotsheni. Kodwa ke oku akuthethi ukuba kufuneka ibulawe nakwiziko lokuzilolonga yonke imihla. Hlala umdlalo owuthandayo kunye nomthwalo isicwangciso, ugxininise kumanqanaba abakuwo kusini na qete. Emva kweeveki eziliqela zoqeqesho esebenzayo, uya kuphinda abuze, "Mna memory embi. Ndimele ndenze ntoni? "

2. Musa inyathi

Abambe ayisebenziseki kwaye ayiniki iziphumo. Ngaphandle ekuqondeni intsingiselo yolwazi igcinwa kuphela ukuya kwindawo kwaye msinyane.

3. Phinda

Akukho mfuneko ukuphinda ulwazi efundiweyo izihlandlo-20. Yenza oku kanye ngosuku iveki kwaye kuhle nje kokuba lokulala.

4. Yiba nomfanekiso wakho

Abantu khumbula amanani elide ziye lengqondo. Bamele amanani ngohlobo izinto eziphilayo nezingaphiliyo, izilwanyana kunye nezityalo. Ngoko ke yiba nomfanekiso wakho. Funda ukuba kuyidibanisa data kwi ngendlela ethile, yaye wena uya kuyilibala malunga memory embi. Ndingenza ntoni ukuba ubuya isicatshulwa? Sebenzisa imifanekiso. Ukuba umbhalo mkhulu kakhulu, umfanekiso tie ngomhlathi ngamnye.

5. Ukugxininisa yokukhumbula

Ukugxininisa kwinkqubo. Zibhekisela, phulaphula, abonisa, zindla. Izayamaniso ngaphezulu, iingcinga kunye neemvakalelo ukubethelela ulwazi, kokukhona kuya kuba sakhunjulwa.

6. Yitya ilungelo

Ukwenzela ukugcina umsebenzi ophezulu zobuchopho kufuneka atye kancinci amaxesha 4-5 ngosuku. Ngale ndlela, amanqanaba glucose umzimba akuyi kuwa. Njengoko usazi, iswekile - ngowona mthombo wamandla ingqondo.

7. Zihlanganise

Umzekelo, ukuba uthatha umsebenzi onjalo njengokuba usomashishini, ngoko umnini wayo, umgaqo, akufuneki ukuba ibe inkumbulo embi. Kuthekani ukuba oku kunjalo? Unako ukuqesha umncedisi, ngubani na oya nangoku yena. Kodwa ke kubhetele kakhulu ukuba ukusebenzisa indlela umbutho. Kuya kusinceda zombini xa bedibana nabantu abatsha (ukuba ukukhumbula umntu, kufuneka iyihlanganise nomntu othile), kunye nokukhumbula ulwazi olubalulekileyo ushishino.