Ngaba ndiya kongeza ubusi iti ishushu? Yonke i "kwizazi" kunye "bawo"

Ukuba ndinyamekele impilo yakho, qiniseka ukuba ukuzama ukunciphisa iswekile umthamo yazo yokudla noma, ngokubanzi, ingabandakanywa. Kwaye iya kuba kulungile. Kodwa ukuba umzimba ufuna carbohydrate akunako ukuma iti hayi elithozamisayo, ezinye ukutya okunempilo uyakwazi ukumncedisa? Kakade ke, siphathane yasebukhosini! Makhe sijonge ukuba uyakwazi ukudibanisa ubusi neti eshushu. Sicinga ukuba le mpikiswano umdla abaninzi kumhlonela ubumnandi yendalo kwaye ufuna ukugcina indlela yokuphila esempilweni.

Ngaba ndiya kongeza ubusi iti ishushu? Aluncedo okanye iyingozi?

Eneneni, umbuzo sinomdla kuzo, ngenxa yokuba kukho amarhe ezininzi kwaye iingxoxo ngalo mbandela. Abanye bakholelwa ukuba leti ngobusi - iyeza elisemagqabini izifo ezininzi. Abanye bathi ubusi akubanyamezeli ntoni amaqondo obushushu aphezulu. Phantsi impembelelo yabo, yokubuya kwakhe imveliso efunekayo ukuze aphathe ziyingozi kakhulu.

Yintoni le ithi ngesayensi?

Xa amalahle ubusi zendalo ukuya kwiqondo lobushushu degrees 60, fructose equlethwe imveliso iguqulelwa into ukuba unalo igama inzima kakhulu - hydroxymethylfurfural. Le compound kwafunyaniswa ukuba zonyango carcinogen abasebenzi. Oku esilimaza kakhulu kuvuleke iminxunya yoluntu kunye nesisu. Oku kungabangela nje heartburn kunye gastritis, kunye nesifo somhlaza.

ingozi enkulu ngandlela kweziyobisi lonyuselo. Oko kukuthi, ngenxa ukusetyenziswa olunye imveliso engalunganga akunakwenzeka ukuba kuya kwenzeka. Kodwa ukuba ubaphathe rhoqo iinyosi ukunyibilika emanzini nomnikelo abilayo - oko umngcipheko omkhulu yempilo. Ngoko ke, ngoku, ukuba ucela umntu umbuzo malunga nokuba kunokwenzeka ukuba ukongeza ubusi neti eshushu, oko owonona ukuchaza. Kwaye nokuba kukwazi ukucacisa igama ityhefu.

Indlela engcono yokusebenzisa leti ezinobusi?

Ekubeni siye safumanisa ukuba kwiqondo lobushushu ngaphezu kweqondo 60 imveliso iinyosi inkunkuma uguqula fructose ibe into eyingozi, kubalulekile ukufumana phandle i kulandelayo: njani ngoko ukusebenzisa iti ezinobusi?

Pretty elula. Iqondo lobushushu kangangoko engamanzi, Siya kusela kwaye uzive ishushu, ukusuka 40 ukuya 45. Ngoko ke, siya ungadibanisa aphathe esizithandayo kwi leti kuphela emva wakwazi kuphole kwiqondo lobushushu oyifunayo. Ke ukuba akunyanzelekanga ukuba usebenzise ubushushu okanye ulinganisa efanayo. Kwanele ukuba kuphela ithamo le othululwayo. Uya ngoko nangoko ukuba kunokuba enxilile. Emva koko, oko kuya kuqondwa ukuba kunokwenzeka ukongeza ubusi kunye lobushushu ekhoyo neti eshushu.

Kaloku, le yesibini ukhetho zokudla cinga ezichanekileyo ngakumbi - ungasebenzisa le uju endalo iti nentwana iswekile. Kulo mzekelo, i Osenyangweni-grade ubusi zonke iipropati luncedo, leyo laziwa ngezixa ngokwemvelo.

Kutheni maxa wambi candied ngcono ubusi phezu itephu?

abathengi abaninzi Andiyithandi ubusi candied. Enye into, xa oluthambileyo, ecwebezelayo, ezintle elinesoya jet eyothi. Inkangeleko lobugcisa imveliso impembelelo kunene umphefumlo wethu nomnqweno ukuze bathenge le mveliso. Vumelanani! Noko ke, ukuba ndinyamekele impilo yakho, yaye akukho mfuneko yokuba wam imichiza ilebhu ukwahlula njengentsomi evela ubusi lenene, khumbula mithetho elula:

1. abathengisi abanganyanisekanga ukuze peretaplivat ubusi candied ukuba imbonakalo yayo nenzuzo nto 'umdla' eya kubangela umdla kubathengi. Kulo mzekelo, ngexesha lenkqubo kwi imveliso iya kwabelwa isixa esifanayo hydroxymethylfurfural engozini impilo yabantu.
2. Xa ukusetyenziswa ubusi candied kunye neti eshushu, wena udle le swi- mncinci kakhulu, ngokuqinisekileyo kuchaphazela imeko umzimba. Ewe, ewe! Nangona kukho inyaniso yokuba ubusi - imveliso luncedo kakhulu, yinto allergen eyomeleleyo. Kwaye fructose excess kuchaphazela kakubi inkqubo yonyango yabantu.

Yeyiphi ubusi kuhle ukuba usele iti?

Sonke siyazi ukuba kukho ezininzi kwiintlobo nobusi. Ngokomzekelo, ngoMeyi, buckwheat, anengca, ngobuwena obuneentyatyambo kuyo. Kukho nkqu iintlobo Gourmet ezifana espartsetovy, nompleyini emhlophe, nezinto ezinjengezo. Ke nguwuphi kungcono usebenzise iti? Yeyiphi kwezi ntlobo ziya kuba ngcono impilo yakho? Impendulo: ukhetho best - nguwo lowo ukuba uyithandayo. Sonke kufuneka okuthandwa zethu. Ngoko khetha yakho uhlobo oluthandayo iti.

Nceda uqaphele ukuba ezinye iindidi ze ubusi (ingakumbi okuluncuthu ezishinyeneyo ikhontenti propolis), ngaphandle fructose, nayo iqulethe ebaluleke kakhulu, simlungele kakuhle acid yoluntu kunye neevithamini. Baya yibhola bafe xa bathe bawa kobushushu ngaphezu kweqondo 42 Celsius. Baya musa ukuba ziyingozi hydroxymethylfurfural, kodwa kuyabanceda ngaphezu naliphi musa. Zoba izigqibo zakho.

Ziziphi izifo babacukucezela iti nobusi?

Ukuba sithethe malunga nenzuzo itiye yobusi, makhe siqwalasele lo mba ulandelayo: phantsi ntoni izifo la macandelo mabini abe benzuzo yaye kunempembelelo impiliso? Ngoko, kuba nempembelelo entle emzimbeni xa umntu iye:

• Umkhuhlane okanye SARS. Xa izifo ezihlasela zosulele ngokuphefumla viral kuyacetyiswa kusoloko ukuba usele eshushu. Kwimeko esihlala kuyo iti. Ubusi, njengenxalenye, inceda kakuhle ukomeleza amajoni omzimba. Isigulane kwandisa amathuba ukufumana kwakhona ngokukhawuleza.
• Yomoya. Iti ubusi lisebenza nje expectorant.
• Umzimba. Abantu abaninzi nobandlululo ku umungu. Oogqirha abenza iyeza nezidlo kumgaqo "ezifana ekuphiliseni uyathanda." Banika ubusi kule umungu isigulana ngezixa ezincinane, ngokuthe ngcembe ukwandisa ithamo ukukhula ukuxhathisa emzimbeni wakhe.
• A amajoni omzimba amandla, ingakumbi ebantwaneni. ukusetyenziswa rhoqo leti adikidiki nobusi ngexesha loqhambuko kuyabanda eziguqulweyo kunye nezikolo, inceda kakhulu ukunciphisa ingozi okugula komntwana.

iziphumo

Makhe zishwankathela ngokuphathelele Umbuzo: Ngaba ndiya kongeza ubusi eshushu iti, umonakalo eziphilayo apho iimeko ziya kuba kweliphezulu? Impendulo izicacele:

1. Kwiqondo lobushushu phezulu 60 imphathe tea izidanga kongeza isiselo sinokunyangeka akukho tyala.
2. Ukuze ngcono kulondolozwe izondlo ubusi (enzyme, acid kunye neevithamini), kufuneka ufake neti eshushu, ogama ubushushu phezu degrees 42.
3. Ukuba usela iti nobusi, nentwana iswekile, igcina iimpawu ezininzi obuluncedo okukhona zendalo.

Siyathemba ukuba eli nqaku ndiya ziyachazwa ngokupheleleyo ngakumbi zonke iinkcukacha ezifanelekileyo ezinxulumene nalo mba. Ngoko ke, ukuba ufuna ebomini umntu achaze ukuba kunokwenzeka ukongeza Ubusi neti eshushu, uyakwazi ukuzisa iimpikiswano zentsimbi. Sela tea nelungelo yobusi kwaye uhlale usempilweni !!!