NoMargarita Boyko - ngobomi, umsebenzi, uqeqesho. Nutrition Tips

Vo umdlalo yokuphila esempilweni kukhokelele ukuvela lonke ibutho abaqeqeshi. Umntu abaqeqeshiweyo kulo amaziko emfundo ezizodwa, yaye ezinye nje ucinge ngolo hlobo emva kokuba bakwazi ziphose ezimbalwa wayedla ezingaphezulu.

Nayiphi yenethiwekhi yoluntu ngokupheleleyo zokuqiniseka ukuya marathon ukutya intanethi kunye nomqeqeshi ethile qete. Ingaba bonke ngempumelelo? Yaye inokuthenjwa na? Kuyimfuneko ukuba ukhethe ngononophelo umntu lowo ucela uncedo. Funda imbali yayo, umsebenzi kunye nemfundo.

Enye yezi abaqeqeshi onokuthenjwa, yi noMargarita Boyko. Ngelo xesha, yena Wazisusa wayedla ezongezelelekileyo kunye nemfundo lonyango ivumela ukuba ingakhethi cala ngenxa kubaxumi yalo kule program.

NoMargarita Boyko: biography

elizayo Born imfanelo edumileyo umqeqeshi 1982. Wayephila ikakhulu eSt Petersburg. Kodwa ixesha elithile wafudukela eItali. Kukho enkulu ukufunda ulwimi kunye thandwayo.

Kubomi Margaret yaba phantse lonke kwezemidlalo. Yena wayenza judo, ingena, beach yevoli. Noko ke, njengoko hlobo, waba akazibandakanyi qethe. Ngelo xesha, uMargaret wafumana idiploma emfundo ephakamileyo kweli okukhethekile 'amazinyo angoozenzele ".

Qala i umqeqeshi umsebenzi

Ekuqaleni kuka-2013 kweli ubomi Margarity Boyko kwenzeka iziganeko eziliqela ezibalulekileyo. Kwaye ke intombazana, ngenxa yokuhamba rhoqo kunye ntshikilelo, ugqiba ekubeni alungise imilo yayo ku ejimini. Uya nomhlobo wakhe, ngubani na ofundisa. Izabelo naye ingxaki yakhe ngokohlobo nokunyuka ubunzima. Emva koko kuqalisa ukusebenza ngomhla ukwakhiwa mzobo nguMargarita. Kodwa emva kwethutyana umhlobo uya ekhefini. NoMargarita, kwakunye kweminye afikayo, na ku ejimini, yaye umntu akazi ukuba enze ntoni na.

Kweli nqanaba, kanye isiphelo wamzisa Margaret kumyeni wayo elizayo. Baya ngengozi nemoto ejimini. Kwalandela unxibelelwano, kunye naloo mfana owayemphathela yagqiba ekubeni kaMagarita ngololiwe. Emva kolu tshintsho waqala ukuthatha indawo.

Umnqweno ukusebenza kule ndawo wabonakala kuye ngenxa yendoda yakhe elizayo. Yaba nguye lowo waphefumlela intombazana kuyo.

Nikita Umqeqeshi akuso wayesele ngelo xesha iminyaka esixhenxe. Ixesha lokuqala uMargaret wafunda yonke into kuye. Zonke isiseko yena evela Nikita. Kwakhona ukuyekisa ukuba aye ukufunda umqeqeshi njengoko akukho nto intsha akavumanga kuthi. A ukwakheka komzimba kunye eziphilayo kaMagarita wafundiswa zonyango. Waqalisa ukufunda iincwadi ezongezelelweyo, zama kuqala ukuyicinga oku okanye buciko. Ekuqaleni Nikita wanceda ukuba baqeqeshe, yaye emva kwethutyana waqala ukwakha nemisebenzi yabo njenge ofundisa bayafaneleka.

Iminyaka emine ufumene umzobo omhle kaMagarita Boyko. Photo imfanelo umqeqeshi ityala ezixhasayo. Ondele kuye, ndifuna ukuphucula uguqulwe.

NoMargarita Boyko: Uqeqesho

Ukholelwa ukuba isitshixo inani elihle njalo. ukutya esweni Daily kunye umthambo kukubuyisa olinganise iphupha.

Ngoko ke, uMargaret Boyko kuyo nayiphi na imeko akanyanzeli nabani na ukuba ukubila iiyure ezintathu yonke imihla ku ejimini. Ngokutsho nomqeqeshi qethe kwanele izifundo ezi-3 ngeveki. ubude bawo kufuneka babe iiyure malunga enye enesiqingatha.

Alithandabuzeki elokuba, kungcono ukujongana phantsi kweliso umqeqeshi. Ngapha koko, nguye lowo, ujonge ngaphandle, undixelele into oyenzayo engalunganga. Nguye lo oyintloko nabagadi babaviwa abancedisayo endleleni eya nani efanelekileyo.

NoMargarita Boyko amaxesha ngamaxesha ukuba kutolwe movie umthambo amaqela kwezihlunu ezahlukeneyo. Lishicilela it on blog yakhe. kubuye kube ulungele ukuxhasa nokucebisa nabani ofuna ukunciphisa umzimba-intanethi, okanye nani nje ichanekile.

ukudla

Kwiminyaka emihlanu edlulileyo, umqeqeshi ukomelela elizayo ishiywe ngokupheleleyo itshokolethi kunye namakhekhe. Margarita yesibini ayesoloko endiphatha ngomoya. Kodwa chocolate ethandwa, kodwa bakhetha kunjalo ukuba cofa iityhubhu.

NoMargarita Boyko ubanga ukuba akazange wahlala phezu buckwheat ngqo cucumber kunye nenkukhu ibele. Kunyaka odlulileyo enesiqingatha ukutya siquka izinto ezisisiseko:

• cereals Various.
• Imifuno kunye neziqhamo.
• Inyama nentlanzi.
• Bird.
• Nokutya kwaselwandle.
• Amaqanda.
• Iintlobo ngeentlobo nati.
• namafutha omnquma.

Ukususela iimveliso zobisi, ngokutsho uMargaret ngokwakhe, wala. Ekubeni ezininzi unyango, akukho lihlala phantse akukho luncedo. ubisi Natural ingafunyanwa kwi uninakhulu ezilalini, kodwa akanqwanqwi kakhulu. ukusetyenziswa kwayo, Kakade ke, nongquzulwano nani.

NoMargarita Boyko ukumqinisekisa abadlali bakhe ukuba eyona nto ibalulekileyo - ukufunda ukuphekela ukusuka izinto ezisisiseko. Yaye obu buchule akuyi nzima usenza intw yokudla. Njengokuba ubungqina NjengoMargarita Nikita Boyko irekhodi rhoqo iividiyo, nto leyo ebonisa ndimxelele ukupheka njani le okanye ukuba luncedo, echanekileyo ezisezantsi-osidingayo esityeni.

nezizathu

Kuba Umqeqeshwa ngamnye ufumana amazwi afanelekileyo ukuze benze kaMagarita Boyko. Umqeqeshi njalo ikhuthaza kwaye uyawakhuthaza ukuba ukoyisa iincopho imidlalo ezintsha. NoMargarita ubiza bonke baphila ubomi babo umzimba amaphupha. Vuyisa abantwana kunye nomyeni izimvo zabo lihle. Emva fat eluziziz esofeni nangaliphi na ixesha. Kunye nokuzimisela ukwakha umzobo hayi wonke ngokwaneleyo.

Izincomo imfanelo okuqeqesha

NoMargarita Boyko tsakela ku ku pfuna kwiiwadi zabo ngokupheleleyo eshukumisa nayiphi na intombi kunye icebiso lakhe. Ngoko eqinisekisa bonke ubunzima engaphezulu, ewayo macala kwaye ngoko ke ifanele ndinikhathaze ngakufuna nto kuni. Ambient akuyi kukunceda ukutshintsha. Zonke kuphela ezandleni zenu.

NoMargarita usifundisa ukuba ityala izalamane ukuba badle amehlo akho iitshiphusi kunye neelekese. Ukuba kufuneka ufunde ukuba ndithi beqinile ukuba bemlinga ukunikezwa ukutya oku okanye loo ngozi. Ngapha koko, kufuneka uqonde ukuba abantu ekufutshane Ngani na ngenxa ezinzulwini zobusuku ukugcina ukudla eqhotsiweyo iitapile zabo, kodwa ngenxa yokuba wena uhlala khona. NoMargarita Boyko ijolise - uyingqine ngokwakho ukuba inkosi yobomi bakho.