Iziselo ezibandayo eziya kukunceda kuthi ndlela-ntle umzimba

Nabani na okhe wazama ukutya uyazi ukuba ihamba njani nzima ubunzima engaphezulu. Namhlanje siza kukuxelela, uyiselayo xesha lifutshane kangangoko kunisindisa eekhilogram ikudika.

Plum nokubandakanywa

100 g pre-wahlamba idreyini kufuneka kugalela iilitha ezi-2 zamanzi kunye wemka ngeveki. Phambi ukusetyenziswa, uhlobo. Nokuhlanganiswa Kucetyiswa ukuba basele enye kwiglasi yokuzila.

Nabantwana inokukunceda ukususa ubuthi emzimbeni, ukiunyusa isantya umzimba. Kodwa musa ukusela indebe ngaphezu enye imini, ukuze nabantwana i isisu enamandla.

Sela ubusi nesinamon

Xuba iglasi yamanzi kunye icephe ubusi kunye nobugcisa enesiqingatha. soko. Sela ekuseni ungatyanga.

Cinnamon inceda ukwehlisa amazinga eswekile, isinceda yokwetyiswa kuphucula ukutya. Izazinzulu zithi ukuba ukususwa iswekile kunye nobusi na ukuthintela inzuzo weight.

Nokubandakanywa lwegciwane ingqolowa

Ngelitha ingqayi kufuneka agcwalise ikota lwegciwane ingqolowa, uze uzalise ngamanzi ukuya phezulu. Imibungu kufuneka sokunika iintsuku-2, ngoko abahluza nokuhlanganiswa kuyimfuneko. Sela ml 150 phambi izidlo.

Nomnikelo kufuneka namafu kancinane kwaye ube citrus incasa ukukhanya. Iphucula ukutya, inceda yesisu sakho kwaye ususa ityhefu.

Yelamuni kunye ginger

Xa iglasi yamanzi, yongeza ijusi kwesiqingatha yelamuni kunye nesiqingatha ingcambu ginger ezinqunqiweyo. Usele iglasi kusasa.

Ijinja yimveliso elungileyo ukunciphisa umzimba kuba lunciphisa ukufukuka, kwaye inceda ukususa ulwelo kwemfuneko emzimbeni wakho. Lemon uya kuvuselela nezintso, ukukhuthaza ukususwa ityhefu kunye nokulawulwa ukugaywa

tea edandelion

Lungisa engqayini nelitha uwubeke ngeentyatyambo edandelion ngaphandle amagqabi. Galela amanzi abilayo. Emva koko faka i amacephe ambalwa ubusi ze ukushiye kangangeeyure esi-4 efrijini. Phambi ukusetyenziswa, uhlobo.

Le isiselo ingathathelwa indawo i iti eqhelekileyo. Best konke oko kuya kusebenza, ukuba uya kwi ukutya okunempilo. tea edandelion ngokukhawuleza kususa izinto eziyingozi emzimbeni. Kufuneka kwakhona ulumke, kuba umchamo eyomeleleyo.

juice yi

osanda ezivuthiweyo kufuneka abade uze buthi ngaphandle ijusi. Oku kungenziwa exutywe ngamanzi, kwanomnikelo njengoko kuyimfuneko.

juice yi kunceda ukususa amanzi agqithisileyo emzimbeni. rhoqo unobangela inkinga ulwelo kwemfuneko emzimbeni hayi amanqatha,.

amanzi Sassi

Ukulungiselela amanzi, kufuneka mix iilitha ezi-2 zamanzi ehlambulukileyo ijusi lemon mnye, yongeza yemixoxozi zinqunqwe, izilayi ginger iingcambu namagqabi yeminti. Shiya efrijini iiyure 15. Ukusela manzi kufuneka ibe phakathi indebe iintsuku ezi-4 ukuya ku-8 kwaye ugcina ngaphezulu kwe 1400 kcal ngosuku.

Sassy Amanzi yenye izixhobo ngokukuko umzimba. Kuyanceda ngokukhawuleza Yodilizwa amanqatha, lahla nokuqunjelwa kunye nokudumba. Kodwa ke, njengokuba kunjalo naziphi na isiselo, kufuneka sinikele ingqalelo koko udle, ezibunzima elahlekileyo na indawo ezintsha.