I sabuya - into omele uyenze? Ukolula imisipha ngasemva. Backache

Kakade ke, sonke sinazo ukusuka ezifana ngxaki krakra njengoko ekusoluleni izihlunu umva. Ngakumbi rhoqo kwenzeka kubantu abadlala imidlalo qho yobungcali. Ukolula imisipha emhlane kwi into ekhathazayo wokuqala loo umonakalo ebangela ubuhlungu obukhulu. Cinga kutheni intlungu phaya emva, iinkcukacha ezingakumbi.

izizathu

Ngoko ke, abantu basuka umva, ukuba benze ntoni kulo mzekelo, akazi. Noko ke, ngaphambi kokuba wenze naziphi na iingcebiso malunga noku kufuneka ibe ukuqonda oonobangela le ngxaki. Yeyona ixhaphakileyo kubo - lisisiqalo we disc intervertebral, olwenzeka ngenxa yokuba umthwalo kakhulu kwi kwalapho. Kwiimeko ezininzi, oko nje ayinankxaso sinxilisayo, ngoko kukho yade kwemisipha umva.

Ukuba sithethe ukubana le intervertebral disc, ngenxa yeenguqu zophendlo lwezifo kwi-luvo ukuba zixinaniswe, ngoko kukho intlungu elibukhali yokwaneka kulo ubunzulu amalungu zeethishu kunye nezihlunu. Iintlungu syndrome kungabangela kunye nento yokuba diski ukutyibilika ukutsala izihlunu zomzimba. Zizwe isiphako ukubana compact intervertebral kunokwenzeka, xa kwindawo zokuhlala kunye iflethi emva kugoba kancinane intloko yakho phambili. Xa iintlungu utshintsho lwezidumbu kwenzeka ngokukhawuleza, yaye oko kuya kuba elibukhali.

iimpawu

Le ndoda sabuya. Yintoni ukwenza ntoni? Khumbula ukuba oonobangela le ngxaki obungafaniyo kakhulu. Oku kungenxa yokuba i-lizwe of komsipha kanye ukushenxiswa na neurogenic, emqolo, disc, izihlunu.

Ukuba kukho yade le ngasemva, iimpawu zesi sifo, njengoko umthetho, oku kulandelayo: intlungu etsolo, ukuhamba olungephi, kunye nokudumba.

Uxilongo echanekileyo kunokwenzeka kuphela ngenxa uhlalutyo zonke iimpawu ezikhoyo. Kwezinye iimeko, kukunaba izihlunu emhlane kudale uqhekeko yethishyu kwezihlunu.

Ezi zifo zingentla phantse njalo luhambisana intlungu kakhulu, nto leyo ubonakala ngeendlela ezahlukeneyo aze kuvela naphi na. Yiloo nto abantu abaninzi bafuna ukwazi impendulo yalo mbuzo, "Mna sabuya - ntoni?"

unyango

Kakade ke, ekusombululeni ingxaki uchaphazelekayo ukunceda umntu ofanelekayo - ezizezi ugqirha-vertebrologist. Kuphela kuya kuba nako ukufumanisa izizathu ukuba uzolule izihlunu umva, uphethwe echanekileyo ukumisela unyango olufanelekileyo. Ukuhlola isigulane kuya kufuneka bangenele Itomography kunye ultrasonography. Kuphela emva koko kuya kuba impendulo ecacileyo lo mbuzo: "Le ndoda sabuya - ntoni?" Njengokuba umthetho, ukusombulula ingxaki ugqirha lityumbe NSAIDs.

Nceda phambi ambulensi

Akukho namnye ubuhluthayo ukuba unelungelo lokulawula uncedo kwisigulana kuqala ngaphambi kokufika ziingcali. Kuyenzeka ngoko ukunciphisa ingozi yokuba iziphumo ezibi ukusuka yokwenzakala.

Isigulana kuyo nayiphi na imeko ukuba ubunzima izihlunu zakho, kubalulekile ukuzama ukutshixa ngasemva kwindawo enye. Ngeyona ndlela kule meko - ukuba alale kwindawo ngqo (ukuba, umzekelo, esofeni ithambe kakhulu, ubeke phezu kwakhe ikhaka eyenziwe iibhodi) ukuqinisekisa ukuba izihlunu umva ukuphumla. Ukuze ukunyanga iqolo ngempumelelo, ukuthintela naziphi na iintshukumo ngesiquphe kunye asuse. Khumbula ukuba le ngxaki kukhokelela kwingxaki ngohlobo ukudumba, ukongeza ekusoluleni kwemisipha emva kwiimeko ezininzi ingena ezifana nesifo kakhulu intlungu ezantsi umva, lumbago, sciatica.

massage nesisa

Kutheni na ukuqala unyango lwe iqolo? Yi le ndawo ingxaki Kucetyiswa ukuba wenze into ngokufudumeleyo: iphedi ukufudumeza okanye ibhotile yamanzi ashushu. kancinane ukuze Akukho ngozi iya uhlikihla izihlunu umva.

Ukuba ubungakanani yokwenzakala ekuqaleni kwabonakala bengabalulekanga kuwe, kodwa ingadlulanga iveki iintlungu alukapheli, kunokwenzeka ukuba kukho komsipha imicu, yaye kulo mzekelo, sele akakwazi ukwenza ngaphandle koncedo kugqirha. Ngokubanzi, kufuneka kukhunjulwe ukuba nokuba enomqolo kwabonakala minor, akukho sizathu sokuba aye yincutshe. Self-mithi isifo esiyingozi, ngathi ndisolulela izihlunu umva inokukhokelela uloyiko ngakumbi kwimpilo, ngoko ke kungcono ukuba ekhohlo ukuya iingcali.

izinto zonyango

Inani elikhulu besini intle banomdla umbuzo olandelayo: "Umyeni wam watsala isihlunu umva - ntoni?" Unako bancome ziwe ezizodwa kunye namafutha aqholiweyo, apho swi ukulungisa ubuhlungu xa kufikwa akhululeke kwezihlunu. Namhlanje, uluhlu wabo mkhulu gqitha, kodwa ethandwa kakhulu zezi: "Fastum gel", "gel Bystrum", "Viprosal". Abanalo ivumba elithile, ngoko ke kulula ukusebenzisa naphi, nkqu emsebenzini.

Ukuba umntu watsala isihlunu ngasemva, iza kunceda ekupheliseni yamafutha iintlungu kunye nefuthe ukufudumala. Abasakwazi efficacious, kodwa abe livumba ethile, ngoko ke kungcono ukuba usebenzise ekhaya. Iyona malunga imixube ezifana "Kapsikam", "Efrakom", "Espoli." Isiphumo elungileyo unyango komsipha kwemisipha umva ukunika amafutha, eziquka bee okanye senyoka. Baya kuba nesiphumo esahlala, ukwandisa ukuhamba kwegazi, ukunciphisa ukudumba nokunciphisa iintlungu.

massage professional

Yinto akukho mfihlakalo ukuba unyango izihlunu kokusemva massage esiphumelelayo. Kakade ke, kufuneka zisingathwe kuphela ngumntu oyingcaphephe ngubani ojongene nale qho yobungcali. Ukuba wenza oku nkqubo usebenzisa namafutha aqholiweyo ngokusekelwe imifuno amayeza, ngoko ukumimitheka iya kufika kungekudala kakhulu. Akuyi kuphela akumkhululi iqolo, kodwa ukubuyisela ukuhamba yayo.

tablets

Ukuba zisonqena intlungu engathethekiyo, kufuneka uthathe iziyobisi anti-ukudumba, ezifana "diclofenac" okanye "Ortofen". Nangona kunjalo, kubalulekile ukukhumbula ukuba ezi ntlobo amachiza contraindicated abantu abaphethwe zizifo yokwetyisa.

Nangona kunjalo, akukho sithintelo kwigalelo intramuscular kwayo. Esithathwa kuwe, xelela ugqirha wakho.

Ukuyifundisa kunye kwamathambo

Xa kuzolula izihlunu umva vertebrologist ngokuqhelekileyo emiselweyo kwizigulana physiotherapy: electrophoresis kunye iontophoresis. Ukuba imisipha iba buhlungu ngenxa yokwenzakala ezinzileyo mandulo zikude, unyango ayikho akufuneki ukusebenzisa ubuchule yokuntlokothiswa. Kwezinye iimeko, iingcali kule ndawo abantu babuyele ebomini obuqhelekileyo. Kodwa asimele silibale malunga Izimo kunyango evela kwamathambo, ngoko ngaphambi kokubhenela kwiinkonzo zabo, kucetyiswa ukuba udibane nogqirha wakho. Qaphela ukuba umva ukuze buhlungu nje kuphela ngenxa yokuba izihlunu wasolula, ngoko ke kubaluleke kakhulu ukuba ukujonga nobangela wengxaki.

ukuvimbela

Ukwenzela ukunciphisa amathuba ingenzeka le ngxaki, kubalulekile ukulandela eminye imithetho. Ngokukodwa, phambi kokuqhubela umthambo, ingakumbi xa zibandakanya wokuthwala, kufuneka banikwe isixa elithile ukufudumeza-ukuba silungiselele izihlunu imithwalo. Musa ukuphatha isiphawuli kunye nezifundo ezinzima kuphela. Ukuba, ke, kunjalo kufuneka ukutsala ngokwam womxhuzulane, yenze kanye emva ngqo, ukuzama ukunciphisa ikhaba. Ngenxa yoko, wehlise ingozi yokwenzakala.