Indlela ukupheka ertyisi isuphu ngamaphiko sitshaye

Isuphu phezu kwamanzi ayakunanza onke, kwanokuba idayethi esityeni okunempilo kakhulu. Ingakumbi abangayihloneliyo ezi izitya ngamadoda abo kusetyenziswa ukuvavanya ubukho inyama lesidlo sasemini kuyo. Ungakhetha njani ukhetho ezithandwa onke amalungu entsapho ziye zathathelwa ingqalelo? Oku kungenziwa xa isuphu ukupheka ngokusekelwe ndatshaya amaphiko enkukhu. Xa atyekela nokuthantamisa kwaye banikwa uhlobo incasa ngokupheleleyo-eyomeleleyo. Sinokutsho ukuba kwisifundo sokuqala akukho ndlela elingezantsi kuphekwe izidumbu chicken yonke. Ngaphezu koko, akukho nokuba inzuzo ebonakalayo - amaphiko bangenza kwaye uhombiso lwe isuphu igqityiwe, njengoko abaninzi ungathanda baziluma amathambo xa zisitya.

Le ndlela eyiyo

A ukhetho olungileyo ertyisi isuphu enamaphiko sitshaye. Ixesha kufuneka uyose? Njengoko kusetyenziswa asisiseko okanye irhawulwe amaphiko ngumsi kufuneka akukho ngaphezu kwemizuzu engama-20. A inzuzo enkulu ke le yokuba umhluzi, ungadibanisa naziphi na izinto - iitapile, imifuno ezahlukeneyo, iisiriyeli njalo njalo.

I-ertyisi isuphu ngamaphiko yaba ngumsi yonke elungileyo ingakumbi ebusika, ngenxa yokuba ekucebiseni kunye ukufudumala. Xa esityeni kokupheka, kufuneka sinikezelwe phezu kwetafile kunye cream emuncu okanye intwana encinane nebhotolo (ukusasaza!) - oku kuya kwenza incasa luphuhle natyebileyo. I-ertyisi isuphu ngamaphiko nditshaye iresiphi inikwa kweli nqaku, kuphekelwa kunene nje, yaye ngaloo ndlela busenza ukuba ubukho nje iimveliso zexabiso eliphantsi elula. Kulo mzekelo, lo ngowona esityeni lokuqala kwakhona kuluncedo kakhulu njengoko ertyisi sihlanganisa a lot of izondlo. Okokuqala, iqulathe eninzi calcium, ngoko kuya kuba nempembelelo entle amazinyo, iinzipho nethambo, kwaye ziya kunikwa kukuyeka emzimbeni iikhompawundi eziyingozi. Njengoko kukhankanyiwe ngasentla, olu hlobo zilegumes ashushu iba nomphumo ukufudumala nokwenyuka kunganika imvakalelo elide nenzaliseko.

Indlela ukupheka ertyisi isuphu ngamaphiko sitshaye?

Ukuya ekhaya ezininzi iadvanteji iya kuba yinto yokuba i-ertyisi unalo ngexabiso eliphantsi xa kuthelekiswa namanye ukutya okuziinkozo, yaye pasta. Ukongeza, ukuba unalo ezikhabhathini obude awe kakhulu ngaphandle. Ukuze ukupheka imbiza ertyisi isuphu, kufuneka encinane kakhulu.

izithako:

• iilitha ezi-3 zamanzi;
• iglasi mafia owomileyo;
• 3-4 amazambane aphakathi;
• 3-4 amaphiko chicken sitshaye;
• enye anyanisi;
• enye iikherothi;
• naliphi na iqela oluncinane (umz yekoriyandire, kunye parsley);
• a izilayi ezimbalwa isonka okanye isonka esimhlophe;
• isuntswana ibhotolo kunye / okanye oli yemifuno;
• nayiphi isinongo netyuwa.

yokulungiselelwa

Ukuze ukupheka ertyisi isuphu ngamaphiko etshaya ngokukhawuleza, kwaye hayi ukuba bacinge malunga ixesha ukupheka, uyacebiswa ukuba bathenge ertyisi uphuphu. Kufuneka ukuba zihlanjwe ngononophelo kakhulu, ngoko sifunxe amanzi acocekileyo kwaye ukuvumela ukuba kunyibilika iiyure 3-4. Emva kweli xesha, amanzi kufuneke ukuba kuhluzwe, azise ngomnatha wabeka pan esitovini ifakiwe.

Ingumhluzi ku imibala eyahlukileyo enomtsalane, amaphiko kufuneka ukubeka kuphela emva kokuba iitapile ziya kuba ukulungele. Konke kuya kuthatha malunga 10-15 imizuzu. Ngeli xesha kufuneka ulungiselele zazharku yakho ikhosi yokuqala, nto leyo idityaniswe kunye amaphiko.

Itswele kunye neminqathe ukuba elinqunqiweyo ngokushiyanayo ngokohlobo iityhubhu amancinci Qhotsa kwi imali encinane yeoli (ibhotolo okanye yemifuno - oku ukhetho sixhomekeke ekubeni phezulu-osidingayo dish ofuna ukupheka).

A Ngaphezu nice

Ngexesha ukupheka, ungenza bazalise iqanda-lemon eziya kwenza incasa ukutya ngakumbi. Ukuze alungiselele, kufuneka amaqanda amabini kunye nancindi malunga nesiqingatha lemon. Kulungile ukuba mix ezi izinto, wabethwa olova kancinci ugalele isuphu abilayo. Naziphi nobulawu (pepper emnyama nebomvu, leek kunye t. D.), Njengokuba kwakunye imifuno fresh (cilantro, parsley kunye m. N.) Ngaba kusetyenziswa.

I-ertyisi isuphu ngamaphiko ngumsi olungileyo ngakumbi crackers okanye thowusti. Ukuze kwenziwe kuzo, thatha zilayi isonka esimhlophe, isikwe iityhubhu elikhulu mijelo eyenziwe ngepani, okanye eziko. Emva koko, esityeni ilungele zokukhonza.

Indlela for Multivarki

Ngaba kunokwenzeka ukuba ukupheka ertyisi isuphu ngumsi amaphiko multivarka? Kakade ke, oku kunokwenzeka, yaye akuyomfuneko umzamo omkhulu. Uya kufuna oku kulandelayo.

izithako:

• 350 grams kombani ngamaphiko;
• enye iikherothi;
• 4 amazambane;
• ozikhethelayo - nayiphi pasta;
• nayiphi imifuno;
• pepper netyuwa.

Inkqubo ukupheka okufanayo zonke iimodeli multivarok. amaphiko Chicken kufuneka kuqala ube Qhotsa encinane kwimo efanelekileyo, yaye ngoko ke kufuneka afake isikwe imicu okanye iitapile diced kunye neminqathe ezinqunqiweyo. Zonke izinto kufuneka ezaliswe ngamanzi, emva koko zonke isiciko lunghiselela ku "isuphu" imo okanye "ucimayo" iiyure malunga enye enesiqingatha.

Indlela yokwenza isicelo

Xa esityeni ilungele, idityaniswa amagqabi entsha. Ukuba ufuna ukongeza ipasta, kufuneka uzifake isuphu malunga imizuzu eli-15 phambi kokuphela lokupheka. Ngokufanayo, ungadibanisa naliphi sempahla. Enoba yintoni izithako ukhetha ukupheka ertyisi isuphu ngamaphiko yaba ngumsi yonke iphela, inyathelo ngenyathelo iresiphi leyo ezinikwe apha ngentla, kuvela enkulu. Wings ingaba amalungiselelo phezu iipleyiti okanye ndinqumle kubo inyama ngokupheleleyo kwaye uyifaka esityeni. Ngaphezu koko, ukuba kunokwenzeka ngokusebenzisa blender ukwenza isophu yemifuno nokondla kwi-croutons.