Wushu - ntoni na? Ziziphi iindlela abantu wushu? Enoba imithambo wushu umntwana eluncedo?

Kwihlabathi lanamhlanje, xa ukwanda ngokuthe umdla ukulwa, ingqalelo ekhethekileyo kufuneka ihlawulwe wushu. Bekukho ezobugcisa ixesha elide. Nangona kunjalo, unanamhla iyakwazi umdla abaninzi. Wushu - ntoni na? Oku kuya kuxutyushwa kolu phononongo.

Yintoni Uyazifihla ngaphantsi a imithambo empumalanga?

Phantsi le mpi single ikarati kukuba kuqondakale ukuba kukho e-China. Igama iqulathe abalinganiswa ababini - "y" yaye "shu". Ukutshintshelwa ithetha ukuba babe ngamachule okulwa imfazwe. Ezimbini ezifana wushu kung fu, efana omnye komnye. Kodwa ke kwikota yesibini eRashiya idla hlobo ubuciko bokulwa. Wushu - ntoni na? In Russia na imithambo, ezo isiseko kwimfezeko ngokwenyama nangokomoya.

Ukususela kumaxesha amandulo, ubugcisa ikarati yinto entsokothileyo ulwazi, apho umntu angaphila phantse naluphi bume. Le nkqubo inceda ukuphuhlisa izakhono kwi ngokukhawuleza izigqibo, kwakunye ukuba amanyathelo ngokukhawuleza. Kufuneka kuqatshelwe enye into elula, ukuzama ukuphendula umbuzo Wushu - yintoni na. Le lwezobugcisa kuyimfuneko hayi kuphela kuphuhliso yokulwa ubunakho. Techniques eziquka ikarati, inceda umzimba ukutyhila amathuba ezifihlakeleyo. Ngesi senzo mpuma uya kukwazi ukubuyisela izibonelelo zisetyenziswa ixesha elifutshane ixesha, ukuze uphuculo, ukuzeyisa ngcono, njl

Wushu - ntoni na? Oku kuyinto enzima, equka zombini izenzo zomzimba nokuphefumla. Ukucamngca kunye noqeqesho ngokomoya kwimizobo Mpuma ungekho. Wushu kuyimfuneko ukuba umntu akwazi ukuthenga bhetyebhetye ephakamileyo, ukuphuhlisa izihlunu zakho kunye namalungu, ukwandisa unyamezelo nokuphucula umzimba.

Inzuzo ubuciko oriental

Imithambo yomzimba ushu ineendlela ezininzi. Kuyimfuneko ukuba ahluke kuzo.

1. Kuba ogqibeleleyo umthambo imbaxa kuyimfuneko ukuba bhetyebhetye elungileyo. Ngenxa yesi sizathu, kufuneka kuqatshelwe ukuba ngexesha loqeqesho umntu iza kuphuhlisa izihlunu nje kuphela kodwa ke imisipha namalungu.
2. Ngoncedo ifaka ukuphuhlisa iinkqubo sentliziyo zokuphefumla. Oku kunegalelo imfuneko yokwenza umthambo ezijoliswe ekukhuthazeni bhetyebhetye nokuphumla izihlunu.
3. Usebenzisa Wushu ukwazi nomthelela ngokuqinisekile inkqubo musculoskeletal kwaye ukuyilwa kokuma.
4. Ngenxa yokuba lo msebenzi kwimizobo yasempuma kufuna anencasa enesingqi, nomdlali uya kukwazi ukuphelisa uxinzeleko lweemvakalelo kwemisipha.

Kungakhathaliseki ukuba ikarati kwasekwa njengesipho karate, imisebenzi enjalo ayikwazi kubizwa ngokuba bexelisa iintshukumo eziveliswa ngokulwa. Bonke bephela zenziwe kakuhle, kuhle. Oku kuyimfuneko ukuze akwazi ukukhusela yade kwemisipha kunye nemisipha.

Ezinye iingcebiso ekufuneka ithathelwe ingqalelo

Nayiphi na inkosi karate ziya sithethe iingcebiso ezimbalwa. Zibalulekile kakhulu, ngoko ke kufuneka ithathelwe ingqalelo. la macebiso alandelayo:

1. Iiklasi akufunekile ukuba zibe nokuba kusasa okanye ngokuhlwa. Pre-imfuneko ukucoca amathumbu zakho.
2. Akukho mfuneko ukwenza imithambo kwi isisu ngokupheleleyo. Noko ke, awunako kulamba.
3. Faka kufuneka ibe kuphela iimpahla abangayi kuyakukuqhwalelisa intshukumo. Amalaphu kufuneka ibe zendalo.
4. Njengoko lakudala Chinese, kufuneka enze imithambo, simi entla.
5. Naziphi na imithambo, kuquka karate ikarati, zisekelwe kumgaqo gradualism. Kuyimfuneko ukuba bagcine yokumodareyitha imithwalo.
6. Iiklasi akufunekile ukuba zibe, amaxesha ngaphezulu ezimbini ngeveki rhoqo.

Kuza kufuneka ukuba nazo, ngokwenza umthambo ezinjalo?

Kungakhathaliseki ukuba inqanaba ndifane umntu obandakanyeka kwijiminastiki, uqeqesho ngamnye kufuneka uqale ngo iintshukumo ezingundoqo. Ngoncedo lwabo, u nga nezimo nomlenze umbhinqo, empontshwa, hip.

Wakuba wenze umthambo efudumeleyo-up, ikarati kubandakanya ukwenziwa kweenkqubo ezifana nesakhelo kunye izithonga. Phantsi kwezibonda kufuneka iqondwe izikhundla ayimi nezenzo, amanyathelo ezithile nganye ezinye ziya kuba iimilo ezahlukeneyo kunye nobude.

Ngasinye isikolo of Wushu kwixesha lokuqala practice ntsimbi zilapha phezulu wabaqalayo unikwe isikhundla esithile izandla. Oko ngolu hlobo lulandelayo: brush kufuneka amele ukucinezwelwa rhoqo ibhanti kwaye ndibambe kwindawo ngenqindi. Ingqiniba kufuneka ukuba aqhele.

Ziziphi iintlobo nezinye izinto ezisetyenziswa ngokuqhelekileyo?

Kufuneka dwelisa iintsika, leyo ke eziphambili.

1. Binbu. Yima kuqiniswe iinyawo kunye umva yakho ngqo. Ubunzima kufuneka ngokulungelelana zisasazwe.
2. Mabou. ukuma ebalulekileyo imithambo yokulwa. Ngalo ungenza kuphela ukwanelisa izenzo zobugcisa, kodwa ukuqhuba uqeqesho ukuphefumla, ukuphuhlisa amandla kwemilenze, ukwandisa unyamezelo. Gcobisa ububanzi lakho iinyawo zamagxa ngaphandle, iinyawo ikhomba phambili kwaye ingqamene omnye komnye. Ezibanzi, eguqa ngamadolo zakho. Hip ngexesha elinye kufuneka phantse ngaxeshanye phantsi. Gcina umva wakho ngqo, qhelisa isisu sakho, amadolo, ukwandisa ngaphandle.
3. Nge Gunba yokubeka uyakwazi ukuphuhlisa né, nto leyo eya kunceda ngegalelo enamandla. Enye unyawo kufuneka enze mitsi elide. Elinye isolotya kufuneka maxa emadolweni. Xa kwesebe, ezisiweyo phambili, nakubhontsi kufuneka ihambelane isithende yomlenze bent.
4. Syuybu. Le nesakhelo kuyimfuneko ukuba isicelo kwi izithonga azenzileyo ukulucanda ingalucandi kubini, ngexesha ekurhoxisweni ibloko kunye mgama lekhefu. Kuyimfuneko ukubeka unyawo endleleni. Hlala phantsi ngomlenze omnye, uyigobayo. Ukuba ufanele ubunzima bomzimba.

Xa bafunda onke amanqwanqwa, kufuneka uqale kakuhle ubuchule forward motion nje kuphela kodwa umva. Umfundi kufuneka akwazi ukutshintsha ngokukhawuleza adala. Kufuneka kukhunjulwe ukuba umzimba, iingalo kunye nemilenze kufuneka zigcinwe kwindawo echanekileyo.

Ziziphi ukunxiba Art Oriental zezona zinto zithandwa kwi langoku ixesha?

Kukho inani elikhulu iintlobo ezahlukeneyo zobugcisa bokulwa. Phantse wonke inkosi kwimizobo basempumalanga unelungelo lokubumba into olulolwabo. Ngelo langoku nqanaba ezi imidlalo ethandwa kakhulu kwaye zemveli ubuciko bokulwa. Oko kwahluka enye kwenye? Imithambo yomzimba kuqala ijolise ulungiselela ukhuphiswano. Kule ndawo, bonke ubugcisa wemitshato ngendlela efanayo kwezemidlalo. Noko ke, eyona kwi gym yemveli nokungabikho nomba lwangaphakathi.

Kuyimfuneko ukuba ukuchaza iinjongo zayo

Ukuqwalasela le izimbo wushu ukuze ufumane afanelekileyo ngokwabo uphuhliso ulwalathiso, kuyimfuneko ukuba isigqibo malunga imisebenzi owumisileyo. Ukuba ungathanda lokuphumelela amabhaso, ukuthatha inxaxheba kwiitumente, ukuqeqesha imilo zabo kwaye musa ukucinga malunga neemfundiso yangaphakathi, ngoko uya kuba mdlalo best ukukhetha wushu. Ukuba ufuna ukubazi kunye nezenzo ezifana qigong naxa sicamngca, simele sinikele ingqalelo zesithethe ubuciko bokulwa.

Kufuneka ube indlela obucokisekileyo kukhetho besikolo esithile

Indlela okhetha esikolweni ngokwabo kufuna ngokucokisekileyo. Namhlanje ukuba senze inani enkulu nabakhohlisi abazenza Masters thina, kungenjalo. Ngoko ke musa wonqena ukuya intanethi kwaye ufumanise konke malunga sikolo umdla. Kubalulekile ukufumana ulwazi malunga ngubani oza kukufundisa le gym.

isiphelo

Kule ngxelo siye sazama ukuba siqwalasele bokuqonda ezisisiseko ukunceda ukuba baqonde kumanqanaba okuqala ukuba Wushu. Ukuba unomdla kule nkcukacha, ngoko zama ukufumana isikolo efanelekileyo uze uqalise ukuqonda iimfihlelo le art samandulo Oriental. luck Good kuhambo lwakho ukuzeyisa ukuphuculwa!